一点点小事可以让我整个人慌乱

问：我的情况感觉很糟糕。活的很痛苦，希望得到开导和帮助。我从小就性格内向，所以从小到大我活的都很不开心，朋友很少，知心的没有。我是个渴望有一大帮朋友，活的开开心心，就行了，仅此而已。也许您看到这觉得我的问题很简单，就是性格内向，我觉得导致我性格内向的主要原因还是不聪明，笨笨的。尤其是到了工作岗位，和别人接触一点时间，别人认为你笨就不愿意你和来往了。我的缺点很多，遇事优柔寡断，还总是做出错误的决定，做事不认真，精神总不能集中，做事还很偏激，还很懦弱，自己一点信心也没有。这样怎么能在社会上吃得开呢，所以我很痛苦，往往会因为一些事情就会心灰意冷，想到去死。其实我知道我的根源就是这，我无法和任何人倾诉，所以一直积压在心理，相由心生，所以表情也不好，本来是很平常的表情，别人看见我就以为我在生气。我身边不乏性格开朗的朋友和同事，想着学学她们，可是太不好改了，难道我一辈子就这样活着吗，有没有什么方法能彻底改变自己呢？

心里咨询师解答：你好：你说“我从小就性格内向，所以从小到大我活的都很不开心，朋友很少，知心的没有。我是个渴望有一大帮朋友，活的开开心心，就行了，仅此而已。”自己想生活得开心。需要你改变你对生活的态度。还有对事情的观点和看法。不是内外向和朋友多少的问题。你说你觉得导致我性格内向的主要原因还是不聪明，笨笨的。尤其是到了工作岗位，和别人接触一点时间，别人认为你笨就不愿意你和来往了。我们刚到工作岗位。都是和你一样的。很多事情不熟悉。在别人看来很笨。其实他们刚开始工作时都是这样的。只是现在熟悉了而已。你以后也会发现刚来上班的新同事也是的。其实没有人不愿意和你往来。是你自己介意和别人疏远了。我们每个人的性格不同。都是独特的个体。都有优点和缺点。我们多看自己的优点。使其发扬。了解自己的不足，来慢慢修正。不用改变性格，它没有好于不好。改变对生活的负性情绪就好。有个积极向上的心态。