心理素质差 说话紧张 结巴！

问：我是做骨科跟台的、平时手术的时候需要和科主任沟通但是总紧张说话结巴对我的工作影响很大！

心里咨询师解答：你好，不知道你是只和科主任沟通时说话才紧张呢，还是和其他人说话也紧张、结巴？如果你是和陌生人或是比较有权威的人说话都紧张，并严重影响了你的工作、生活，建议你去当地的心理咨询室进行治疗，放松疗法，系统脱敏法等都可以很好的治疗。如果你只是和科主任说话时紧张，那么你可以先找出自己紧张的原因。比如是担心自己工作做不好呢，还是其它什么原因。找到原因之后，就可以“对症下药”了。比如你是担心自己不能很好完成工作，那么工作完成后给自己积极地暗示与鼓励。在与他人沟通时不要把对方想象得过于强大，暗示自己对方其实也只是个普通人。同时，在自己的业务上加强，这是增强自信的重要方面。如果有可能的话，私底下与科主任多接触，建立一种朋友的关系，也许会对你有很大帮助。