高二女生怎样增强心理素质

问：我是一名高二女生，开学一个月来心情比较苦恼，主要有以下几个问题。1.心理压力大，休息不好，甚至有些轻微神经衰弱。2.特别在乎别人对自己的看法，高中竞争压力大，班里有个不太合的同学，她坐在我旁边，自习课老拿眼睛瞟我在干吗，导致我总是分心，不能静下心来学习。3.父母工作忙，照顾不上我，我时常觉得特别孤单，心里的想法也没法和他们说，总是在晚上偷偷哭。觉得学习已经够努力，但成绩还是在下滑，难道真的是智商问题吗？都有点自卑了现在，我该怎么办！

心里咨询师解答：　　你处在这样的年龄，是容易想事情，喜欢自我研究，这是成长的烦恼。　　１．合理按排作息。慢慢说服自己，努力就行；　　２．这是认知的问题，当然这时候，自我意识在飞跃发展。关注自我，在人中的社会评价是正常心理。但过分了，就是有点小孩心境。实际上，你就有点敏感了。可能，人家是有意，但更多的是人家无心。再说，每个人，都是以我为中心去思想，去观察。一般不会有太多的心思，管别人。说明显一点。你的好坏，人家是不会真正放在心上的。你应该只管学习自己的，一个人的价值，不是来自别人的评价。而是坚持不懈地努力做自己的事。　　３．孩子大了，父母的工作又忙，照顾不上你，这是很正常的事，你得理解。你可以把心理的想法，写下来呀！让主体的我与客体的我对话呀！也可以跟自己的好朋友说说呀！　　成绩下滑，可能是心的分散，也可能是正常的。没有理由，成绩就一定要上升。跟智商没关系。倒是跟你的情商有点关系。不要自卑，每个人有优点，就有不足。成绩不能代表什么。只要你尽心，尽力，就行了。　　祝你快乐！