成长的过程中心理素质一直太差？

问：我感觉自己心理素质很差，以前还好，现在越来越差了，比如轮到我发言，就说的话有点乱七八糟，感觉都没经过大脑思考的。然后这次驾照考试，全身发冷，饭都吃不下，考完后，没有过，感觉人都恶心想吐，特别难受，头也疼，还感觉周边也没人关心我。因为我一个人在外地工作。怎么办呢？其实我知道没什么大不了的，可是感觉很丢脸，觉得自己很笨。

心里咨询师解答：你好！一个人在外地工作，有孤独感，遇到有些事情上不能处理好，觉得自己不够聪明，还会伴有紧张感，头疼等症状是吗？这种情况有多久了。