习惯性自卑，自我怀疑到否定

问：我本人智力是中等的，但不知为什么我很自卑甚至怀疑自己的能力。每次在做某件事之前，总会害怕自己不能够做好，害怕自己做不了。这种心理困扰我很久了，这是什么心理？

心里咨询师解答：对自己的预期太高，太想做好。