不知道怎么去表达自己的真心

问：我的人际关系很不好，说话的方式有时候也不对，好像不知道怎么去表达自己，所以总是害怕和别人沟通。一旦我和某个人熟悉了我的话就多了，可以说说笑笑，但如果见了陌生人我就会紧张害怕、心跳加速。最主要的是我心理素质不好，昨天我去面试（我是学医的，专业是药房工作），面试之前院长给我说了说一会面试都问什么，让我别紧张别害怕，大胆的说就可以了。可是等我进去的时候看到四周坐了20多个领导，这时候我就开始害怕，心跳加快，脸色变红，说话的时候结结巴巴，连自己的名字都说不清楚，当时那些领导还用那种怀疑的眼神看我，我就更害怕、更不知道该怎么说了。还没有问完该问的，人家就让我出去了。其实医院打电话通知我去面试的时候我就开始有哪些症状了，自己深呼吸了一会稍微好了一点，等到进去的时候有开始了、如果我越到什么解不开的事情我就永远想不开总是放到心里，表情也就带到脸上了。我害怕见陌生人，见到陌生人我也是这种症状。如果再这样下去我真的找不到工作了。我工作很认真，也很努力，就是不善于表达，和同事们相处时间长了她们都还是挺喜欢我的。

心里咨询师解答：心理素质导致临场发挥的问题，确实是困扰我们很多年轻人的问题，我能理解你的感受。为了给你提供有效的分析，我还需要了解一些资料：1、请问你的性别，年龄，学历，性格；2、请概述你现在的工作情况，是否能胜任和有成就感？3、请问昨天的面试，成或者不成，大概什么时候知道结果？