一天当中我经常处于紧张的状态

问：我遇到陌生情况的时候会内心激动，会恐惧，手发抖。比如遇见比我能力强或者比我厉害的人，遇见上级领导，跟第一次见面的人谈判的时候，心理会发颤，心理素质不够强大，感觉自己不能够成功，这种情况怎么来调节？

心里咨询师解答：这种情况，您可以平时在心里来预设几个场景，实践一下，做一个有准备的人。