如何改善自己的坏习惯？

问：我有很严重的拖延症，对什么事情都缺乏热情。虽然我知道一个人要成功必须具备很强的行动力，但我做什么事情都喜欢拖延，而且我特别懒，做事情也是马马虎虎，不仔细，丢三落四。每次都看到自己的房间乱到看不下去了才去收拾，做起事情来也是玩一会儿赶一会儿，这些坏毛病已经严重影响到我的生活。我不想这么懒散下去，每次想要坚持做一件事情的时候，有没有足够的意志力坚持下去。平时做事的时候也是乱七八糟。总之我做事还有习惯方面都有很多问题，我特别羡慕那些做事雷厉风行，思路清晰成熟稳重的人，生活当中一切都井井有条。我很想知道怎么才能让自己真正改变，变成自己理想中的人，最重要的是怎么坚持下去。

心里咨询师解答：你的愿望我看到了。这件事需要具体问题具体分析，需要先对你做精确的分析，找到让你拖延动力不足的原因才能知道该如何去做。道理想必你懂的不比其它人少多少。做精确分析是个比较大的工程，需要你好好配合哦。