每天各种奇怪的小情绪，让我很累

问：整天因为无所谓的小事嫉妒，嫉妒心让我整天疲惫不堪，同学叫另一个同学一起出去而不叫我，我会嫉妒，买的东西比我便宜我会懊悔很久，看到一个室友和另一个室友有说有笑我也会嫉妒，我也想和他们有说有笑，但是又觉得我不能敞开心扉，明知道自己应该开朗，为别人感到快乐，但是可能是因为自己的小小自卑和没主见，总觉得怕自己说什么别人都觉得没意思，整天脑子里面都是嫉妒和对自己的批判，时刻提醒自己要阳光一点，每天为这些情绪耗费太多精力，这让我很累

心里咨询师解答：嫉妒心人皆有之，程度不同而已，其实嫉妒一词已经带有贬义的意味了，其实就是相互比较后产生的一种希望自己能达到的一种心态。不是有一种说法吗“羡慕---嫉妒---恨”，从中可以看出程度的递进。从你描述的来看，你习惯于找一个参照系来衡量自我及生活，长此以往，对自我的认同逐渐降低。你也认识到了这一点，并为之痛苦，这是一个新的开始，这预示着你将进行自我革新，当然如果自己觉得困难选择心理咨询师的帮助，也是一个很有建设性的做法