嫉妒心特别强，对好朋友有独占心理

问：我今年25岁，但是我对生活还是不能怀着一颗平淡的心。不知道为什么，我的嫉妒心特别强，特别是对同性，好像很害怕别人过得比我好。就因为讨厌别人比自己过得好，我对别人有两种不同的态度，对比自己好的人我尽量少接触，对和自己一样的人希望她永远和我一样甚至比我差。这样的心态严重影响了我的人际关系，让我经常失眠，并且现在越来越严重。还有一个问题是，我对好朋友有独占心理，不希望她和除了我以外的人关系好。我该怎么克服这种心理，坦然的面对一切呢？

心里咨询师解答：从你说的这些里面，感觉你并不是一种单纯的嫉妒心理，而同时有着自信心的缺乏和一种攀比心理，你觉得是这样吗？这样会造成你无法愉悦地接纳自己，总是觉得自己不如别人，所以才会对别人是否超过自己过分地计较，而对于比自己好些的人采取回避，对条件相同的人却不希望别人好一点甚至更差一些才好。这种心态肯定会在人际交往中不自觉地流露出来，从而造成一些不良影响。建议你能放开自己的心态，建立和增加个人的自信心，客观地去进行比较，同时也扩大自己的交往圈子，因为当你独占好朋友的时候，也会禁锢住自己的交往，这样就无法在众多的朋友身上获得大量信息。