对身边的朋友充满了嫉妒，我该怎么去调整这样

问：我总是嫉妒我的好朋友，怎么办。从小到大，我算是一个比较优秀的女孩。然而其实我特别嫉妒我的所有好朋友，不同时期每一个好朋友身上都有各自的优点，而我似乎把她们的优点无限放大，觉得自己不如所有人，无限的自卑感深深的压抑在我的心中。觉得自己的优点和收获都是虚的，她们的优点才是最有用的。而且我每次一个以前看起来普普通通的女孩慢慢的通过减肥打扮长漂亮了，我就会特别难受，很嫉妒。但是我对每一个朋友都是真心实意的，绝非虚情假意。可是我就是忍不住嫉妒，每次和他们在一起，我看她们变漂亮了一点，或者减肥成功，我就会忍不住的心里难受。我试图改变，没办法。而和我不熟悉的人我就没那么嫉妒她们。儿我的朋友无论是她们人缘好、头发好、身材好、长得好看，我就是嫉妒。到处都是嫉妒，我觉得我的生活充满了嫉妒，我觉得存在这样的嫉妒心理就是非常邪恶的，对朋友也是非常不好的！可是我却无法控制我这样的嫉妒心理，我真得好难受好难受，我想摆脱这样可怕的嫉妒心理，正常的生活着吧！

心里咨询师解答：你好！你是一个善良、真实的女孩。你对自己有过深刻的思考，被自己的问题纠结着痛苦着，还有自责着。在你的文字里，有一句话“从小到大，我算是个比较优秀的女孩”，其实，这个优秀可能是别人给的“名分”，你自己并没有这么认为，如果能确认自己是优秀的，别人的好坏又与我何干？在你看来，别人的有优点了，你就觉得是对你的伤害，因为那个时刻，你觉得“她比我好”，把你的自卑感跳出来了。是吗?真心的欣赏自己，不再做看起来优秀而内心弱小的人，那时，别人的优秀不在是对你的伤害，你们可以都是优秀的，你和朋友们都为拥有这样的朋友彼此自豪。那时，你会得到真正的快乐！所以放宽你的心，放掉对别人的嫉妒，加强自己能力的提升，这样才能让你越来越快乐的！希望我的建议对你有所帮助！谢谢你的信任，欢迎来访！