嫉妒让我更加关注别人，然而对自己的关注却少

问：我想么深入认识自己，我觉得从高中开始，我的生活中就充斥着别人的影子，我办事老是想别人怎么着怎么着，看着好友有所成就我不是高兴而是特别特别嫉妒，多希望她没有这样的好事啊，多希望这样的好事情能够发生在我的身上啊！有时想别人想的自己都觉得没意思，但是改不了，就是喜欢成天到晚的想着别人多厉害别人又有了什么好事情！心里特别浮躁，看书也看不下去，也不知道未来会怎么样，反正我觉得要是继续这样下去的话，我的未来肯定不会是幸福的，而是处处充满危机的。人家考研了我就老问人家考的怎么样其实是希望人家没考好，我不知道这是一种什么样的心里，但是对每个人我都有类似不好的想法，人家成功了我就不高兴，失败了我会异常兴奋，而且老关注着，很少注意到自己的想法，对自己进行规划。这样叫我的心很累很累的，都不知道要怎么做才是对的了！我真的很想不要那么在乎别人的成败更应该去多多关注一下自己,但是真的做不到。

心里咨询师解答：你好！！感谢你的信任!!你的这种行为是自卑和嫉妒心在作怪！！正确的看待自己，其实你很优秀，身上有很多的优点！！要多看自身的优点！！让自己自信起来！！！不要太关注其他的人，虽然一定的嫉妒是可以刺激奋发向上的心的，但是过多的就反而会刺激你的，所以你现在就情况就是不要再那么关注别人了，你需要的是把更多的注意力转移到自己身上。