如何克服嫉妒心理，快要高考了，我不想被这样

问：我是一名高三学生，还有一个月就要高考了，但是我最近发现我产生了嫉妒心，常常让我做不进去题，听不进去课，严重影响了我的学习，我简直是要疯了，因为这样的嫉妒心理。嫉妒源自于我的一个初中同学，她初中的时候学习没有我好，所以那时候在她面前我相当有自信，可是高中我却渐渐的跟不上了，最后和她掉到了一个班，来到这个班后我发现她比我更优秀，学习和人缘都比我好。渐渐的就有点嫉妒她了。心里面就老是在想凭什么她可以超过我？凭什么她的人缘就是要比我好呢？有的时候这样的心理甚至会叫我心里会有一种愤怒感，我尝试过用心的写作业，忽视她的存在，可是她喜欢课间找别人说话，声音还很大，以显示她的热情，我又是那种抗干扰能力差的人，越不想听到却越是听的清楚就老是会被她所干扰，导致我没有心情去用心看书或者写作业了。我都不知道该咋办了，我真的非常的崩溃，我好想静下心来好好学习的，但是却老是被她所干扰，最后这关键的一个月我不想浪费，您能教我怎样克服嫉妒心理吗？谢谢！！！

心里咨询师解答：你好！你说你最近才产生了嫉妒心，那么她跟你在同一个班是什么时候的事情呢？能跟我先澄清这一点吗？谢谢你的信任！