折磨人的嫉妒心理，我该如何才能去摆脱它呢？

问：我是高一的一名学生，我现在有一个朋友，她学习很好她在实验班而我在普通版她能说会道还是学生会会长，而且长得很漂亮这次她唱歌比赛又得了第一，我却五音不全而我却哪一项都不如她，这叫我非常有挫败感！心里面真的是非常的自卑的，我却特别的嫉妒她，我想比她更好好可是我觉得就不可能。。因为她实在是太完美太完美了，而我和她比起来简直就是一个天上一个地下的感觉。可是我被这样的嫉妒心理折磨的好严重，我该怎么去摆脱呢/

心里咨询师解答：你好，不同的个体差异之间存在一定的不可比性，所以你用自己的缺项和她的强项去比，那种对比法只能让你更加没有自信，所以我觉得你首先应该切断和她的比较，开始接纳和欣赏自己，因为只有接纳自己才能更快地发展自己。你觉得呢？谢谢来访信任