我不想再去嫉妒他人，这让我心里真的烦恼！

问：我是一个各方面在学校都比较优秀的人，管理能力以及成绩等方面都是佼佼者，但我唯一不擅长的就是体育、音乐舞蹈这些，我本来是觉得这些都无所谓的，因为我知道不管怎样我在同学老师那都是好的。可有一个人，她在去年我们刚进学校时不怎样，而现在她在好多方面几乎都要超越我（暂时还没有超），在班里人缘也比我好，但我已经有点担心了，我记得某次老师在所有人面前夸她什么漂亮、负责、做什么事都笑嘻嘻的接下、体育好、成绩也不错，有段时间我一直在向她学习，可是我不如她的那些哪里那么容易改变！我好郁闷的！其实我也觉得她挺和善的，跟我关系也不错，可是我就是无法抑制自己嫉妒她，谁都没有看出来。我一直都抑制着。可是我有时也觉得她似乎有些怪怪的，例如，投票，我再三思略还是投了她，在我计票时我发现她原本投我后来又划掉换上自己；还有一个早上，我发现她好像在注视着我，我转头，竟发现她用一种冷漠、愤怒、杀气腾腾的眼神恶狠狠的盯着我，我活生生地打了个哆嗦，那种眼神深深的印在了我的心里面，我觉得都对我造成了一定的阴影一样！但是她很快换上另一种目光，微笑着打招呼，我差点怀疑我是否看错了，可是那不可能是假的。有时生活就是那么奇怪，我不希望我再次嫉妒别的人，我该怎么办？我发现了别人的不善，可我接下来该怎么做？我都不知道接下来我该怎样去面对她，怎样和她相处了，我的嫉妒心加上她的那个眼神真的给我们之间的关系竖了一大块墙！我真的好痛苦好烦恼！

心里咨询师解答：最忆逝水年华你好，感谢你的信任，很理解你的感受，虽然发现自己开始嫉妒别人，但是你没有想到这也是你的优点所在，感谢“你认为的嫉妒心”是她让自己看到和想到以上你说到的话语，这难道不是使自己改变和进步的机会吗？因为自己和别人比较了才会有嫉妒，和别人比较说明什么呢？不自信了、不相信自己了、觉着自己有些地方不如别人了是吗？你的优点别人有吗？每个人都是独一无二的个体，每个人的优点也是别人无法比拟和学习的这也是事实不是吗？接纳自己、允许自己的不完美，发挥自己的所长、扬长避短，把自己闪光的地方展示给大家才是更好的。友善地对待别人就会看到别人的友善，别人就是自己的镜子，当你用微笑对待他人时你看到的就是别人的微笑。自己内心的想法会在别人身上投射出来，当你怎样想对方的时候会觉着对方也在用同样的眼光或想法对待自己，当你改变了自己会觉着别人也在改变了。嫉妒只是你内心的一个小孩子，去关爱你内心的那个小孩，和她做个朋友，每天问问她今天还好吗？今天是什么让你感到无力、让你不舒服？现在的你可以用你的能量给予她帮助，问问她需要你怎样的照顾就去满足她，你会发现你和她做朋友了你的担心就不存在了。所以放下你的顾虑放下你的烦恼，好好的去做好该做好的每一件事情，利用好你的嫉妒心理让每一天的生活都洒满阳光吧！