如何才能放下对婆婆和小姑这无尽的嫉妒和恨呢

问：04年结婚后住进公婆家—起生活,老公就—个妹妹,公公是什么都听婆婆的人,老公是什么家务事不管的人,自从我进门婆和小姑就很讨厌排斥我,对我是鸡蛋挑骨头,她们娘俩经常—起骂我,于是吵过无数架,婚后二个月左右至今我和小姑谁也不理谁,我结婚几个月后小姑出嫁了有自己的新房,但小姑结婚后从回门开始,白天就像没出嫁的女儿中午吃完饭,到傍晚五点左右回自已家,至今包括往后天天如此,/婆婆做饭的,经常骂我光吃不做,我有时会洗碗,小姑才真正是光吃不做,可婆婆从不说她,我一直恨婆婆如此宠小姑,如此贬低我,我觉得真的很不公平，我觉得这样的行为简直就是可恨至极了！我恨小姑的霸道,更嫉妒小姑的幸福生活,(她工作好收入高,她公婆也宠她,老公独生子,有自己的住房).我也担心公婆的财产将来归小姑所有,只要一想到这些我就心理憋闷的睡不着觉！,我2个儿子就可怜,我没工作老公打零工,九年了,我恨的心很累,嫉妒的心也很痛,我感觉这种恨和嫉妒占具我三分之二的思想,很累很重很焦虑使我精神很痛苦,我不想恨了,/更不想嫉妒,更不想担心公婆的财产,我想如果有自己的住房,不与她们见面很快能放下这三样,但没有能力分开住,往后的日子天天会见到婆婆与小姑亲亲蜜蜜的,看到我的心里面就是产生很多火气然后就很难抑制住自己的情绪，我也不想每天活在这样的世界里面，但是真的没办法呀！我该怎么放下-对她俩的恨,嫉妒,我到底该怎样做才算是对的呢?

心里咨询师解答：九年了,九年了,3285个日日夜夜，这里面有痛、有泪、有恨、有嫉妒、有心的负累，我真想知道这九年的时间里面你是如何面对这一切的？能和我详细的谈一谈吗？这样我才可以更好的帮你解决问题。