每天处于焦虑、抑郁的状态，我也不想这样，可

问：文章写不出来，还不想看文献，关键是不知道该看啥。要发表的论文至今没写好，看看都不想弄。为什么别人写一篇文章这么容易？我写起来却这么费劲。每天处于焦虑、抑郁的状态，我也不想这样，可是改变不了。我很烦，一点效率都没有。如果有人帮我写篇文章，该多好！我不知道我还需要多长时间才能把文章改好，可看着文章，我一点动力都没有，一看就愁。我该怎么办？文章发不出来，毕不了业，越想越愁。我这研究生读得很抑郁，我好想睡一觉，什么都不想，第二天起来，认真学习。可是每晚睡眠质量都不好，想很多。第二天一点精神都没有，已经是恶性循环了。好想找个地方躲起来，不去想这些乱七八糟的事情。

心里咨询师解答：首先理解你写不出文章的着急焦虑，但不必为此过多责备自己，因为创作本身就不是一个简单的事，不只是智力的运作过程，文学创作过程中,很多心理因素都参与活动,尤其活跃的是表象、情感、联想和想象。写文章是一种创造性的行为，从深层心理学的角度来说：一篇创造性的作品，是童年时代曾做过的游戏的继续和替代物，是处于幻想和理智的中间状态的内心的运作。我们越能够对自己的幻想保持兴趣，越可以获得创作的动力和激情。其次，对于你写文章的困难，不是你的能力的问题，似乎有一些内心的焦虑在影响和干扰你，让你无法专注于完成一篇文章，不知你以前是怎么做的，相信在最后你可以完成这篇论文，之后，如果你想对这部分的自己好奇并使这种情况缓解的话，可以找咨询师谈一下。