我的要强嫉妒是不是严重了呢？我该怎样解脱呢

问：每当比自己优秀的同学受老师和同学表扬时，特别是和自己玩的要好的同学，我总担心他在面前炫耀自己，就觉得和他有距离感。我都会很嫉妒她们，我就会想为什么他们这么厉害，我要什么时候才能超越他们，越是这样想我的嫉妒心理就开始越来越强。同时我也会觉得其实我也行的，就是运气没他们好。我不喜欢成绩一般般同学在我学习的东西的时候在我旁边指点我，我总感觉他们自己做的也不是很好，我又不比他们笨，干嘛要教我真的是自不量力的，我又不是不会，他们就好像是在显示自己多厉害给我看的一样！也不喜欢成绩好的在我旁边看我，我觉得不自在，觉得自己又不好，不敢在变人面前做，怕做的不好别人会在内心里面小瞧我嘲笑我！但是如果成绩好的同学主动教我，我即觉得是承认自己笨，又觉得他们是在向我炫耀他们，我心里也不喜欢因为我会觉得自己好自卑好自卑的感觉，都不敢抬头看他们了。我只喜欢老师指点我，因为我觉得那才是正确的，老师说的才是王道，老师不会给我带来这么多的不舒服的感觉。同学给我说可能也是对的，但是我从心里就不相信他们。我这样的心理是不是不对的呢？我该怎样去改正我这样的坏心理呢？

心里咨询师解答：你好，要强和嫉妒心理从广义上来说，都是强烈的需要被关注，在我们成长的过程中情感上被关注的缺失。所以，可以从你的成长和家庭来理解你的这种心理。但是你不能排斥所有的人除了老师，因为这样可能会让你失去很多向别人学习请教的机会，所以希望你能够想明白摆脱这个不好的心理。