心情极度压抑，对待人和事容易嫉妒和不满

问：最近我遇到了很多麻烦事，家里，感情都不顺，和别人说别人理解不了，我的情感无人能够理解然后我就更郁闷，长期下去真的还是蛮担心自己会患上抑郁症的！看到别人幸福美满，我就特别嫉妒，看看别人的幸福再看看自己的真的觉得好难受，心里就像燃起了一大团火焰一样！甚至会想让别人比我更不幸福更惨！而且一有不顺心的事我就特别容易发火，把别人骂的一文不值，还产生恶毒的想法，我特别怕这样的自己，这样的我不是真正的我，我不应该会产生这样的可怕心理的，但是又控制不住，我该怎么办啊？怎样才能使我忘掉以前的那些不愉快，怎样才能让我恢复正常呢！

心里咨询师解答：人在现实中都会遇到各种不如意，有些情绪也是在所难免的，如果发现了坏情绪不加以控制，任其泛滥，那是对自己的不负责任和对别人的伤害，你愿意这样下去吗？你愿意就这样难受的活着吗？所以你需要自己拯救你自己，自己去解脱！