嫉妒我的好朋友，不能自拔了

问：我有一个很好的朋友，虽然现在我和她并不在一个城市了，但是我仍然很嫉妒她。她口才又好，人缘也好，英语也棒，家境条件更不用说，高考的时候发挥得也比我好，专业选了还是我最喜欢的专业。去年，我向我喜欢的男生表白了，他拒绝了，因为他更喜欢她那样的女生~当我还在想能不能拿到托福100的时候，我看到她已经考到了雅思9分~去年我离二等奖学金差两分，她已经轻松拿到了奖学金~我明年就要去英国了，结果得到消息她拿到了交换名额，比我学校更棒~为什么我想得到的东西她都那么轻易地可以得到，我也有努力的想去赶上她的，可是一切都是徒劳的，我并不能做的和她一样，她拥有比我好的东西实在是太多了，而那些我根本就无法得到！我有的时候还是会去想难道是我不够努力吗？我真的心里好难受的，如何才能摆脱我对她的阴影呢！我也知道我这样的心态实在是很不对的，我也不想因为我的嫉妒心理和我的朋友越走越远！我不想失去这份友谊！

心里咨询师解答：嗯，在现实生活中，你的这个朋友似乎已经成为了你的假想敌，你处处想要和她去比较，可每次比较都让你沮丧不已，烦恼顿生！嫉妒是最害人的，人外有人，天外有天！但是嫉妒心理又是每一个人都会有的，只是过多的嫉妒心理会影响你的生活，还会给你带来许多烦恼！希望你能够把持住你自己的嫉妒心理！还有忌妒情感从人与人之间的竞争关系中孕育，其根源在于占有欲没有得到满足。如果你把别人的成功，别人的“好”视为对自己的鞭策和挑战，从自我发展中提升自我价值感，那么你一定变得非常优秀！我相信你有这样的能力！