这样病态的嫉妒心好折磨我

问：我有一个从小一起长大的朋友，现在不怎么联系了，主要是都不在家里了，因为是从小一起长大的，所以我们两个会经常被两家人比来比去的，我很不喜欢这样的比较，我觉得每个人都是不一样的，兴趣，爱好，闪光点，这些的都是不一样的，是无法去比较的，他们这样的比较给我很大的压力，不管是学习还是工作，现在我们一年甚至见不上一次面，偶尔会从家里人嘴里听到关于她的消息，涨工资了，买房子了，找了个很不错的对象，家里有钱有权有房有车，这些消息传到我这里会让我觉得很不舒服，倒不是我不盼着她好，而是常常会自卑自己为什么没有他好，为什么自己现在就这么的悲剧呢？常常会自我否定，认为自己似乎并没有一点可以值得炫耀的，我觉得家人肯定也是对我特别的失望，我真的心里会特别难受，会后悔自己之前走过的路，觉得自己真的好没用的感觉，这应该就是嫉妒吧，我甚至都怀疑自己是心理变态，这嫉妒之心现在都影响到我正常的生活了，我觉得我跟正常人不一样了，这让我很苦恼，我这样的问题叫什么？还有的治吗？要怎么做才可以不让她对我影响这么大呢？

心里咨询师解答：嗯，似乎感觉到你对自己缺乏信心，不太相信自己是独特的，习惯与她人比较成功的方面进行比较，每个人都是有长处的，有的时候要适当的学会去肯定自己，多给自己一些鼓励，相信以后的你会更好的。