嫉妒别人学习认真，我该怎么办？

问：我是一名大学生在准备考研，高三一直以来不能和别人在一块学习，自己学习没事，一旦跟别人在一个图书馆自习室的桌子上学习就不自在，感觉学习放不开觉得别人会盯着我，不然就是对面人家的一举一动都会影响到我，别的桌子上的人没事，就是一个桌子上的人，自己学习不能很投入，也不敢怎么动总是非常的束缚的那种感受，害怕与人争执，总想让对面那个人走走了我就会静下来好好地看书了，还有就是看到对面的那个人比我还用功，心里就堵的晃，认为自己都做不到那么认真，她凭什么就可以做到呢？我真的很怕对面的人会超越自己，我真的特怕别人超过自己的感觉！吃饭还想这个事，没有食欲，困扰多年的心理问题，请帮助考研学子

心里咨询师解答：你好！小强，从你的文字看，你非常对于同桌学习的人非常敏感，这很可能与你少年时候的经历有关，你上进心很强，很怕别人超过你，所以别人一点点的举动就会影响你，因为害怕，所以更加焦虑，这是恶性魂环啊，如果你想摆脱这样的循环那么你就要试着去接受试着去改变，这样会对你有很大的帮助的，还有就是嫉妒的心理你要学会以此来勉励自己更好的去向别人学习，这才能使你做的更好。请问，你小时候有过什么类似的经历呢？你能不能详细的和我说说呢？