为什么我只会去嫉妒别人呢？

问：我有一个朋友，她曾经和我一样，丑，沉默，人缘不好，学习中等。可是自从她到了新的环境，我们不在一个班了。她和他们班的人玩的很好，老师也喜欢她。活动她也不像以前一样不参加了，什么活动都是很积极的去参加。她彻底变了，学习好了，人缘好了，好像也变漂亮了，好像一切的一切都因为她换了一个新环境就什么都焕然一新了！但是我还是一样没变，我在班上没有一个朋友，我真的好孤独好孤独。我嫉妒她，为什么她就可以改变了，为什么她就可以过的那么的开心了呢。而我在这里度日如年，感觉周围的一切就是灰色的，我永远都在一个阴暗的角落里面，大家都不在意我讨厌我！我怎么改变，怎么不去嫉妒？

心里咨询师解答：首先，现在的你对自己是否还抱有以前的想法呢，你对自己的评价是否依然是“丑，沉默，学习中等，人缘不好”呢？贴着这个标签的自己，就会永远把自己视为那样的人，然后一直这样不想去挣脱过去的自己，这样的你只会去嫉妒别人为什么可以变的那么优秀，却从来不会想想她都能改变，为什么我不可以？只会去抱怨只会去嫉妒，对你没有丝毫的帮助，更多的只有你现在的怨天尤人！还有你会不会觉得这样的自己没有朋友才是正常的，即使你的心理也像所有人一样希望开心，成绩优异，人缘好？