我对朋友太多嫉妒了，我该如何去控制呢？

问：我身边的朋友都非常优秀也很漂亮是那种可以靠着身材脸蛋不用打拼一帆风顺的类型，我很自卑自己并没有这样的外在条件，我觉得和她们在一起自己就像一只灰突突的丑小鸭，而她们确好像一只只高贵的白天鹅，常叹人命运不公为什么给我一副这样普通的外表？，每次都不愿意和她们一起逛街感觉，总像是陪衬朋友的事业风生水起。我发现我的嫉妒心远远多过祝福，有时候甚至在想她要是消失了该有多好，我就不用看到她们我就不会嫉妒她们，那么我就会过得很自在了！我这样是不是很有毛病，我好怕长久这样的心态总有一天会出大事的。

心里咨询师解答：羡慕、嫉妒、恨！有这样的感觉是吗？如果只是想想也正常因为每一个人都肯定会有一定的嫉妒之心的，只要没有超过一定的度，自己也可以控制的话，那就允许存在；否则就需要介入辅导了。