我的嫉妒之心需要怎样的抑制住呢？

问：看到别人的优秀，我优先想到的为什么幸运总是降临在他的头上呀，，我为什么不行，为什么幸运之神老是不肯眷顾我呢？就是这种心理让我不能真心去佩服一个厉害的人，而更多的则是嫉妒别人然后埋怨老天为什么不肯让我也如此的幸运一下，我很希望自己能真心诚恳的欣赏他人，可是我的嫉妒心太强烈了，跟谁先来我就要比一比实在是好胜心理太强大，自己都不能控制，有的时候觉得自己是不是特别的小心眼，跟小学同学见面比大学，跟高中同学比混的怎么样，我有真心佩服的人，但那个人必须比我强的特别特别多，我才会钦佩，尤其是我擅长的地方被别人超越，这令我很难受，只会让我觉得一下子没有了自信心。

心里咨询师解答：在生活当中，越是与我们情况相近的人，越会形成一种心理上的竞争关系。尤其是朋友之间，更会产生嫉妒，我这里所说的嫉妒并不是贬义词，心理学中的嫉妒要算是人类最基本的情绪之一，它是人的社会属性，源于人们彼此的攀比与竞争意识。每个人都希望自己比别人强在任何地方都要比别人优秀，这样才能使自己的内心得到一定的满足感，如果在现实中做不到，情绪就会创造出内部的精神现实，通过对别人的贬低、忽视、讥讽来获取心理平衡。嫉妒的潜意识语言其实是对自己的不满，并把这种不满投射在他人身上。用积极的眼光看，嫉妒象征着人不服输、不甘心的内心势态，在很多情形下也可算是一种反向的生命驱动力，不善嫉妒的人也许也不易成功，所有有一定的嫉妒之心其实也是成功或者能超越他人的一个比较重要的因素。如果把人的情绪看成一个线性的轴，与嫉妒相关的情绪排列有：好感、欣赏、羡慕、嫉妒、不满、忿忿然、敌意、恼怒..嫉妒只是情绪轴中的分水岭。所以我认为，嫉妒本身并无害处，感觉到它的存在会让人变得诚实，活在嫉妒中的人，如能痛析自己的不足，就比盲目的自恋好!当然，嫉妒需要有一个度，过了这个度，嫉妒也会害人害己。嫉妒和愤怒的核心是羡慕，是自卑心作祟，欲盖弥彰，显得小家子气。所以，建议你不必太多关注别人，更好的发现自己的优势，好好利用嫉妒之心，不要让它过度了，要学会去欣赏自己，提升自己，一定会收获快乐的人生的。加油。