嫉妒心理太强妨碍到正常生活怎么办？

问：我的嫉妒心理可能太强了。这给我的日常生活带来了很大的烦恼，我总是不自觉的将自己太多的精力放在他的身上。在他面前我总是很不自信，跟他说话也显得小心翼翼，有时候他和我开玩笑总是觉得他好像在戏弄嘲笑我似得。而且对他的嫉妒猜忌已经影响到我与我们宿舍里其他同学的交往，在宿舍里总是想显得比他强，所以有时候我感觉我在宿舍里的表现都不是真实的自己了，感觉在宿舍里很不自信看到他和其他同学嘻嘻哈哈我就感觉特别烦，我嫉妒他的外向自信。这些让我在宿舍里感觉很压抑。不知道心理咨询能不能帮助我缓解我的嫉妒心理，让我变得开心快乐起来。我不想再这样继续郁郁寡欢下去了。

心里咨询师解答：你的嫉妒来源于你的不自信，你的不自信又源于你的成长经历。能觉察到自己的问题，想要改善，说明你有一个成长的动力，相信在心理咨询师的帮助下，你可以变得快乐起来。