我有点自卑，我该如何走出心理阴影

问：我家是在崇左龙州那个边境的一个小村落。从小家里就比较穷，上小学的时候了经常挨辍学，因为家里不富裕爸爸脾气也不好，他只要一凶我我就害怕。搞得我现在24岁了还是那么胆小，做什么事情都是怕怕的。一点都不勇敢，对谁说的事情都总是迁就，也不敢冲突。因为家里穷我还很自卑，别人说要和我谈朋友我也觉得我配不上有爱情。我现在都不想和别人讲话，有点孤僻的样子，我不知道怎么好了。

心里咨询师解答：您好，家里穷，就是自卑的原因，试问下，每个穷的家庭的孩子都是自卑的，都应该是自卑的，这对吗？很显然，这不过是你现在这样状态的借口，一个人自卑以否，除了自己的环境外，还和自己的认知有关系，家庭不好，那你要的是什么，就是希望自己不会再和过去一样，不重复你父辈的路，而这些需要你怎么做，当然是抬起头，去做事，去做人，一个人的成功，在于自己的勇气和认知，你不必别人差，差只是差在你没有找到一个真实的自我！没有人能帮到你，唯一能帮助自己的，是你自己！你可以尝试以下自我训练的方式，首先你问下自己：1.你打算下一步自己是怎样的？2.在想成为这样的人之前，你还缺少哪些条件3.这些条件，需要自己怎么去争取，哪些是可以自己争取的，哪些是需要借助外力的4.这些条件中，按照步骤是需要怎么一步一步的？