我很自卑，我有很多心理障碍

问：我是一个男生，我只有158，一直因身高而自卑经过资料的了解，觉得自己应该有点抑郁，社交恐惧症和异性恐惧症经历：一般就想懒在家里，一有事要出去就很烦。去外面接触人老是会紧张。而且在外面会觉得有人在看着我，晚上出门会觉得会不会被抢东西（个子自卑）；到现在没谈过恋爱，和女生在一起会很紧张一般会不敢搭理女生，熟的或者亲戚会好点，但依然有障碍的感觉。

心里咨询师解答：从你的描述和分析看，你这些心理障碍已经相当严重了，对日常生活和工作都有了较大的影响，导致心情持续低落。不知你是否进行过自我疗愈，比如通过找朋友亲戚聊天，阅读心理治疗类书籍（励志的书要少看）。