自卑，觉得自己很另类，我该怎么办

问：我是一个即将毕业的本科大学生，就业于一家大型外企公司，工作以来一直都觉得自己很累，好像自己的思维很局限，什么事都只能想到目前，下一步都想不到，自己想去想，但是又想不到，而且自己的记忆力也很差，平时在与人交流的时候理解人家说话都有一定难度，听是听到了，但是在理解上还是不是很好，感觉自己的大脑不能多任务处理，只能一件一件来，而且总觉得自己很另类，好像做什么事都跟人家的不一样，自己很没有自信，很想做好自己的工作，但是却不知道怎么改变如今的这个状态

心里咨询师解答：看了你的叙述，能够感受到你的困惑与无奈，同时能够感受到你迫切希望改变的心情。你的这种状况不是一朝一夕形成的，与你的成长经历有关。你能考上大学，说明你的智商不差，只要用心，会有改变。第一，记忆力差，饮食上增加一些健脑食品，工作中改进工作方法，要做的事情记下了，一件一件地完成。第二，与人沟通，想好的再去说和做。第三，要加强自信心方面的训练与培养。