我是个内向的女生，我很自卑.

问：我是个内向的女生，也是个很自卑、没有自信心的人。一直觉得是被忽视的那个，总觉得自己的人缘不太好，都没有特别要好的朋友，连家人也是没有一个聊得来的、没有一个人是真正的了解。觉得自己什么都不会、性格中也是带纠结。有什么事情都只能自己憋在心里，没人可以述说。而且一到晚上就爱想东想西的，睡不着。晚上失眠多梦，做一些很奇怪的梦。梦到自己坐牢、自己从山上摔下来、自己亲人在面前跳楼自杀。我很爱看电视剧，因为我可以在电视剧里面找到我想要的生活、东西，也可以让我忘记烦恼。现在觉得自己活得很累，很痛苦。我这样该怎么办呢？

心里咨询师解答：看得出来你不想过目前这样的生活，你对你自己不太满意，要成为一个自信，开朗，阳光的人是一个人人生成长的过程，建议从一些比较容易做到的小事做起，立一个目标，一个一个去完成来增强自己的信心。试着去和一个朋友好好的聊一聊做他的好朋友。每天对着镜子里的那个我说我很棒我能做得很好。相信你的生活一定会好起来的。