我该怎样克服恐惧，自卑的心理

问：最近我越来越烦了，其实我现在的生活很优越，我妈妈家条件好，我婆家也很有钱，然后一儿一女，老公也很好，我也知道我们镇上有好多人都羡慕我，可是我也不知道是怎么回事，我一直很怕人，其实可能是自卑吧，特别是最近两年，我和别人说话越来越不敢看人的眼睛了，一和别人对视我就脸红，眼睛老是想躲开，然后我就怕别人看出来了，就说话的时候一直望着人家说，可是望的眼睛都痛了，导致我现在和人说话总想控制自己的眼睛，有时都听不进别人的话了，我快烦死了，我该怎么办

心里咨询师解答：您好，感谢您的信任。您说两年来和别人对视脸红，影响了正常的生活，希望得到帮助，是这样吗？其实社交恐怖症是一种因心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是可以治愈的。您小时候父母不和，造成您安全感缺失，自卑，父母打架的原因是什么？与别人打交道脸红，出现恐惧反应这样的行为，一般情况下往往与本人有超强的对性问题的我约束有关，担心别人说自己不正经，对自我不接纳，追求完美，当然还有其他原因，您首先应正确对待自己，看到自身优势，克服自卑心理。