我很自卑，我该如何是好

问：我很自卑以前，我总是换工作，可是我干什么工作都很有自信了，我觉得我肯定能干好，就算我辞职了，我也想我下个工作，我也会适应，会干的更好，我不担心我被人家辞退，可是，前两年，我认识我男朋友，然后我就有将近两年没上班，其中也上了一段时间，现在我感觉，我很自卑，找工作我就担心别人不要，我总觉得我低人一等，其实最重要的一个原因是以前我挺瘦的，我该怎么办

心里咨询师解答：抱歉回复晚了，谢谢你的信任，欢迎你来访。你说你你对你现在的身材不自信了，从而导致你对其他的事情也不自信了是这样吗？如果这样，你需要找回自信，先制定一个身材恢复计划，然后试着从工作中找回自己的自信，先做一些自己喜欢的，认为能胜任的，行动起来，走出去，慢慢你会找回自信的，我相信你，因为你以前有这些经验，再总结下会更有提高。