自卑，没有自信，我还何去何从

问：老是觉得自己不如别人，低人一等的感觉，在公共场合就紧张，总担心别人觉得我不行，我差得很，听到别人说我不行，一个眼神都能感觉的到，没有自信，生活中也没有朋友，我该怎么办

心里咨询师解答：自卑心理往往是将自己与他人比较。其实人与人之间没有可比性。世上的人都有自己的特点，这些特点有些是长处有些是短处。一些人只会看到自己的长处，而看不到自己的短处，从而形成狂妄自大的心理；而另一些人则恰恰相反，只看到自己的短处，而无法发现自己的长处，这样就形成自卑而没有自信的心理。自信的成长其实不难，那就是不要与别人比，只与自己的从前相比，如果有进步了，就鼓励自己，如果退步就鞭策自己。