看到人家看我我就觉得那个人可以看穿我

问：我一直很自卑，看到人家看我我就觉得那个人可以看穿我，觉得人家看不起我，所以我一直不敢直视别人的眼睛，也不愿与人交谈。我没有朋友，一个都没有，我觉得很孤单。我认为是我家庭的原因造成我现在的状况，但是我又没人可以倾诉，对家人讲也没什么用，他们不能理解我，我和父母的关系也很差，我不知道该怎么办，我一度认为死了就什么烦恼都没有了，我真的很痛苦

心里咨询师解答：您好，我是杨医生的助理。借用杨医生微博中的一段话：若要身死，不如心死，死了的心更知道别人，也更知道自己！过去的自己若真是自卑，那就让那个自己从心里死掉，换一个什么都不怕的你重新开始，不管他人的眼神与评价，为自己好好的活一把。