总发自内心的感觉我不如其他人，我该怎么办

问：我总是很自卑，我总发自内心的感觉我不如其他人，导致我总不喜欢和其他人交流，我一点也不喜欢这样的我，我好想和大家交流，但是感觉很困难，我想改变！

心里咨询师解答：看到您现在对自己很低的自我评价，很心疼你，也很理解你现在的心情。从你的留言里可以看出你手里好像拿着一面缩小的镜子，把真实的自己照的小了，所以才会自我否定和自我怀疑。导致总是很自卑，我总发自内心的感觉我不如其他人，导致我总不喜欢和其他人交流。你说一点也不喜欢这样的自己，你的父母喜欢从小的你和现在的你吗？父母和你的交流怎样？或许，你现在与人交往的困难是从小在家庭里习得的。