觉得自己很累，说话没有底气，

问：我好苦恼，我觉得跟别人说话很吃力，老是觉得自己没话可说，不会开玩笑，不想说话，还觉得很累，只想睡觉，跟别人说话总觉得别人听的很不耐烦，我怎么办？觉得自己长的不好看，说话老是没底气，明明想把一件事说出来，却感觉卡在喉咙里，怎么也说不清楚，？觉得别人跟我在一起不快乐。

心里咨询师解答：你感觉自己与人沟通有困难，有点自卑，很想改变这种状况。我想知道这种情况是什么时候开始的？你能说一下你的成长经历、家庭状况以及你的学习或工作情况吗？