怎样摆脱总认为自己比别人差的心理？

问：我是一名高一的学生，学习的压力让我近乎崩溃。现在的我抗拒学习，家长也经常说我。我平常很少和他们交流，他们总是让我学习，我感觉学习就是为了满足他们的虚荣心，感觉好累，不知道该怎么办。我很自卑，尽管在同学眼里我很优秀，但是我一有事情做不好就会想自己比别人差，然后就自卑，自暴自弃，缺乏自信。怎样能摆脱这种心理，让自己保持自信？自己在做完某些事，或者说完某些话后，总是会担心别人怎么想自己的，总是会在意别人对自己的看法，对别人说的话自己也好去猜疑，很敏感，情绪很容易收到影响，而且自己内心也很虚荣，爱攀比，不管什么都会去比。其实我也不想这样但就是忍不住，不自觉就会去想这些，似乎已成为了习惯，对于这些心理问题，我该怎样摆脱呢？

心里咨询师解答：你好！在成长的过程中我们每个人都会有迷茫，沮丧的时期，时间或长或短。尤其高考给家长和学生带来很大压力，关键是有些人能很快积极调整心态从这段时期走出来，现在你已经认识到目前做法不利于你今后发展，说明你的心态还是很积极的，要知道成长和改变总是会伴随着痛苦，能不能为自己做一个规划，试着改变自己的现状。祝好！