我胆小又自卑，我该如何是好呢？

问：小时候回乡下外婆家，夏天就喜欢钓青蛙，一般不用鱼钩，某次不小心用了，看着满嘴是血的青蛙，没来由伤心起来，觉得它应该很疼，不想它继续痛苦，就拿起石块把它砸死了。我这辈子都忘不了那青蛙满嘴是血的样子，每次午夜梦回，都会被吓醒，怎么办啊。

心里咨询师解答：“看着满嘴是血的青蛙，没来由伤心起来，觉得它应该很疼，不想它继续痛苦，就拿起石块把它砸死了。”这个事对你来说，影响很大，无法忘记，是否对你的生活也造成了影响？我想，你应该想开一些，多做一些善事，弥补自己当年的错误。