越自卑，压力越大，怎么办

问：对于最近工作，我特别想做好，结果越来越差，我总感觉，我让那些看重我的领导们失望了。普通的排压方式不能使我放松。有时候感觉自己有忧郁症，本来就不喜欢说话，这几天工作失误之后更不想说了，感觉自己越来越差劲，我该怎样调节呢。

心里咨询师解答：是啊，作为求上进的职员，领导的评价确实会对我们产生很大的工作压力，这种压力在很多时候会成为一种动力，促进我们积极工作认真务实。当前，你特别想做好工作以获得领导好评，已经产生了负面效益，为了给你提供有效分析，我还需要在收集一些资料：请问你的性别，年龄，学历，性格？请问你说的工作特别想做好，请问这个做好有具体概念吗？你特别想做好一定有你的理由吧，能说说这个特别的理由吗？