迷茫自我否定，达不到自己的期望值，自己做的

问：我是一名大四的学生，正在准备考研，但是现在自己的状态非常不好。经常自我否定，觉得自己什么也做不好，心里压力很大。我从大一开始就很严格的要求自己，因为家庭不富裕，我打算好好努力要拿奖学金，自己打工养活自己。但是四年过去了，什么都没有实现，觉得很对不起父母，特别是我妈。很想早点出去工作减轻家里的负担，和妈妈说了几次不读了，先出去工作。但是妈妈不同意，她一直很为我着想。这样让我很内疚。我的学习不是很好，人际关系一般，看着别人那么从容地处理学业和同学之间的关系，而自己什么都没做好，我越来越不会处理学习和生活。和妈妈大哭了一场说过一次，和朋友也说过几次。但是总有一种失落感和自卑感。我不喜欢自己现在的样子，却又不知道如何改变

心里咨询师解答：我感觉你是个非常孝顺的孩子！很能体谅父母的辛苦！可是你觉得你无论怎么努力都不能像你的同学那样自如的投入学习和处理好人际关系？这是你很困惑，并且觉得自己快坚持不了？！你在对自己问题思考的时候感受到自己有嫉妒心理，觉得你很有自我的觉察能力的，但是，我觉得这些都与你的成长环境和教育环境有关系，你能不能回忆一下你过去生活学习中让你感到特别不好的事情或者感受？