自卑的我，真的很没有主见怎么办

问：生活中的我，整天担心这担心那，喜欢看别人脸色，觉得别人一不对劲就和自己有关。特别自责，以前自己爱说爱闹，现在连话都不敢说了，因为经常口误，怕出错，宁可不说。老是看见别人的缺点。我特别容易紧张，没主见，难做决定。

心里咨询师解答：这在心理学上，源于青春期的自我认同感不足，就会很在意别人的评价。心理学家艾里克森认为青春期的孩子要完成“同一性”的任务，就是说，“理想的我”与“现实的我”的统一，即希望自己是什么样子的，现在的我是什么样子的，要达到统一，这样自己的自我价值感和自我认同感就很高，不然就会有不舒服。同时，还取决于自我认知，希望你能够找回自信。