特别的自卑，我该何去何从

问：我总是害怕失去一些东西。比如我的友情、老师的赞赏、优异的成绩。我的一位知己，她在和我特别讨厌的女生走得很亲近，我害怕，我害怕失去她，害怕失去我最喜欢老师的赞赏。我很高，而且，腿比较粗，有些胖，所以，我不敢穿牛仔裤，怕别人在背后说我、议论我，我感觉自己身上几乎没什么优点，遇事就想逃，软弱无比。可是，我感觉自己虽然不自信，却又总是自视清高，所以，高二分班这一年间，我总觉得自己融入不到班级中去，总觉得大家不喜欢我，我在这个班级中没有交到可以整天一起去打饭、去上厕所的朋友，这对我来说是很可怕的，因为我总是孤身一人的话，会让别人觉得我人缘不好，别人会说我、笑话我......怎么办，我好害怕......

心里咨询师解答：这位同学，在你的心目中，同学的友情，老师的赞赏，优异的成绩，都是你可以引以为豪的东西，这也让你的自信心得到了充分的满足。但分班以后却发现自己没有融入到新的集体当中，似乎大家并没有发现你身上的好多的优点，反而是自己身体上的一些小缺点却时时困扰着你，使你的自信心受挫，认为大家会忽略你，孤立你，这让你感到很恐慌是这样吗？