自卑情绪化，我该何去何从

问：我是一名应届高中生，面临不到一年之后的高考。但是时至今日仍然不能调整好自己的心态，觉得很挫败。我是一个很容易受外界影响的人，很在乎别人的看法。可能是因为容貌一般，头脑也不活泛，小时候家里管得严没有跟别人交往的经历，所以可能从那时候起就希望通过优秀的成绩来赢得别人的注意，也或者说是虚荣心作怪吧，无法得到别人在外貌性格方面的称赞，就忍不住想要证明自己，但是似乎正的是那样，人越缺少什么就越渴望炫耀什么。我在长大之后一直努力让自己成为强势，坚定，超脱有主见的人，外人面前永远强势淡定充满自信。但是实际上内心深处恰恰是不能填补的深渊。我该怎么办

心里咨询师解答：无论表面上表现的如何自信要强，内心深处总有一个“我不够好”的念头在折磨你，是这样吗？这是我们许多人的通病。所有的努力只是要证明自己，生怕别人看低自己，或者希望更多被人关注、被人认可，这里面即使有奋斗成功的快乐，也是转瞬即逝的。尽管你“在每次考试里都能达到年纪前几名”，还是无法消除内心的自卑和对失败的恐惧，那么，想一想，你能保证即使有能力每一次考试都获得第一，所有事情都做到最好，你就能真的不恐惧不自卑了吗？你说“这种自卑和恐惧一直伴随我成长，我就一直逃避一直无从长大。”这也许和你父母的教养观念和方法有关，需要深入交流探讨才能帮你打开心结。不是去责怪他们，而是要帮你理解父母，认识自己。欢迎预约咨询，尽快走出低谷。