自卑害怕绝望，我该怎么办

问：我在与人交往时总很自卑得不到别人的重视，因此我很苦恼同时我的语言表达力差，别人听我说完话后鄙视我，与是我就更自卑了，现在我说话时总有个声音告诉我我好差，现在每个人总是两两说话，感觉自己插不入她们，我已经感觉脱离了人类群体，我该怎么办啊。

心里咨询师解答：假如你现在和一个比你还差的人说话，你觉得你还会现在这样吗，实际上，自卑的心态不是别人看不起你，而是首先你自己看不起自己，进而认为别人看不起自己，一个人如果连自己都看不起自己，又怎么要求别人看得起你呢，这就好比你连吃饭都不愿意吃，又怎么要求别人要求你吃呢，自己表达能力差并不是问题，问题在于你自己是否能客观的对自己的评价，是否能给自己一个合理的定位。如果有条件，可以和我在线取得联系，我们在互动的过程中来进行深入的探讨，找出问题的真正根源，最终找到合适的办法来解决。