“空想”是怎么回事

问：今天中午单位有舞蹈课，老师会教一些舞蹈，同事们可以去作为娱乐，放松。今天我去的时候，跳起舞蹈来，我就会想像，排练节目，我成为了主舞，特别风光。但实际上，我跳的很不好，不投入，也记不住动作，也做不好。然后就会想到，当我有跳主舞的机会的时候领导们会觉得我不行，不能独当一面，不可靠，会掉链子，而被排除。之后又想到，真正表演节目的时候，主舞因为意外而无法继续表演，我抓住机会把握好了主舞的位置，最后演出成功，我得到认可。我的心理活动经常会很多，而且各种事情都可能诱发，比如上次，就是单位舞蹈课诱发的。其实这种想像从很小的时候就有，对我来说并痛苦。可现在我怀疑，这对劲儿吗？我是不是有什么问题。因为实际上整节舞蹈课，我除了空想，脑子里装不下别的。

心里咨询师解答：我在想在你的心里仿佛经常有两个声音在开会，一个是“我要成为最好的，大家可以注意到我！”另一个声音在说“我不知道该怎么做呀，谁来帮帮我”，在你做很多事情时，他们在你心里一开会，你就有些手足无措了，但其实你内心的期待里只要多个助力，你就会做得很好！在这种情况下，我建议你可以找到合适的咨询师来了解你的特质，探索你内心的真实需要是什么，也许不同的想象在你的心里也可以和平相处，你也可以跳出更好的舞姿！当发现自己脑子里那么多“空想”，而现实却残酷的摆在面前：很多舞蹈动作都没有学下来。对幻想很丰满现实很骨感的状况很是不是很失望，而且对之前无法自控的“空想”会不会有些无奈，对自己这样很多时候出现的不断“空想”，是不是有些烦躁和疑惑？既然它总是不断出现在生活中，让自己人在环境里心在幻想中，那么，我们不妨停下来关注下，这些幻想的内容：它们是不是在对你表达一些未被满足的渴望，对被拒绝排斥的担忧，或是一些别的什么。