自卑想自杀，我该何去何从

问：觉得自己很失败，没有活着的必要。离开了学校这个群体，不适应社会。和朋友的交流也越来越少，爸妈也一直觉得我很没用。现在在一家公司上班，可是办公室基本上就我一个人。我感觉我都与外界隔离了，下班后也不愿逛街。就窝家里，对自己一直不满意。昨天和爸爸吵了一架，其实也没多大的事，就是一份协议书要我打。我就打了一份出来，忘记复印了，协议书如合同应一式两份。可是我忘记了，爸爸回来后问，打好了么？我说在茶几上。他看了之后问怎么就一份？还一份呢？我说你再去复印一份不就得了，他说你作为一个法学专业大学毕业的人都不知道协议书应该两份的吗？我就没理他，他就一直说。白白读大学了，什么都不知道。还不如我这没读大学的人，公务员公务员考不上，律师律师考不上的。是他们有发自内心的笑容，而我，我都快不知道怎么笑了？

心里咨询师解答：看来你的父母望女成凤心切，所以，对你的要求很高，批评较多，鼓励不够，让你觉得很郁闷，对吧？我想：其实，他们是爱你的，而你可能比较敏感脆弱，所以不能接受这样的教育方式，既然如此，你应该和父母沟通一下，让他们理解你的想法，让他们多给你一些鼓励和支持！同时，你对自己的定位也比较消极“觉得自己很失败，没有活着的必要”，不要否定自己，你一定有很多很多的优点的，每个人在这个世界都是独一无二的，要激发自己的正面能量，让自己积极乐观得面对生活，努力提高自信心：第一：无条件的悦纳自己，善待自己，不要为了他人而迷失自我。第二：要自信，只有内在的力量足够强大了，你才不会恐惧外界的伤害，不必小心翼翼地保护着自己。把自己的优点罗列一下认真审视自己应该引以为自豪的方方面面，为自己喝彩！第三：要尝试着战胜自我：战胜自己的懦弱、胆怯，凡事尽量往好的方面去想，不要杞人忧天，调整和改善回避行为。保持乐观情绪，当你感到压力时，多想想自己曾经的辉煌，可以有效化解不良情绪，恢复自信。经常对自己进行积极的心理暗示“我很棒！我有信心！”您的内心郁积了很多的负性情绪，它们就像一条小小的蛇，啮噬着您的心，让您痛苦纠结。我建议你最好预约QQ语音咨询,我必须在一个互动的交流过程中，探查你的内心情结，纠正你的认知偏差，指导你一步步走出困惑，完善人格,摆脱痛苦。及时给自己来一次心灵杀毒，对自己的心理进行一次彻底的漏洞扫描和系统修复，把所有负性的东西都当做垃圾文件彻底粉碎删除，可以让自己澄澈清明，阳光快乐！真诚希望我能够帮助你走出困境。