一个自卑的人，我该何去何从

问：我是一名高三学生，但是开学已经很久了，我的学习状态一天不如一天。首先是交往了两年的好朋友突然离我而去。我是个很重感情的人，对她很真心，也可能由于自己本身太任性，自私，又霸道，所以会伤害到欠自信的她吧。她是个不喜欢的多事的人，可我很敏感，事事都会联系的自己，可能这点也让她不太喜欢。但我相信，我还是个单纯的人，不会有太多坏心思。只是从那次之后，我有一种被抛弃被厌恶被人否定的失落感，也就没心思学习了。我知道其实以前喜欢瞧不起别人，一方面，我喜欢有努力学习态度的人，但是班里的同学对学习不是很上心，起初我是有反感的，但是交往之中，发现大家都很善良可爱。所以这方面也淡化了。但是我对她，我的好朋友，其实心里会有抵触，她喜欢撒娇，有时候不懂理解别人。。这些是我喜欢的地方，但是交往之中，我还是很喜欢她，钦佩她的优点。但是自从两个人分开后，我发现她更自信了，上课听讲更认真，看到她的学习成果，我心里暗生嫉妒和自卑。。这让我很痛苦。。我一直认为她很好，也值得老师更多的关心，只是她的疏远，让我不知道如何面对她，我不想用冷漠的面孔面对他人，所以我还笑呵呵的，但是很怕面对她的敷衍。我该怎办呢？

心里咨询师解答：孩子，你现在是一名高三学生，你的学习状态一天不如一天，你归纳了两个主要原因:1、面对好朋友的疏远，你有一种被抛弃被厌恶被人否定的失落感。2、面对好朋友更自信，上课听讲更认真，学习更有成果，你产生了嫉妒和自卑。是这样吗？现在你想改变，又不知道该如何做，所以很着急是这样吧？老师给你两条建议：1、“好朋友的疏远”，你们都是高三学生，时间紧，任务重，一切事情都给学习让步，你的同学把精力都转移到了学习上，你应该理解这不是你不够好。2、“你的好朋友更自信，上课听讲更认真，学习更有成果，”正是她集中了精力全力以赴学习的结果。“嫉妒和自卑”只能白白消耗你的精力，不如奋起直追。