内心自卑，找不到今后的方向

问：在别人眼里我是个听话乖巧，成长经历一切顺利的好孩子，相对比较优秀。可我内心却很自卑，非常不自信，会在意别人对我的看法，在人际交际时很怕自己说错什么话，总认为自己不够聪明，经常会在说话前思考说话的内容是否得当，我自己的应变能力很差，一般在和长辈或者领导老师交谈时，会紧张不安，很多思考过的问题对话时都会忘记。我虽然是个研究生，可总认为自己还不如本科生，感觉他们每个人都很有能力，感觉到自己的能力不足，沟通起来觉得自己说话的水平远远不如他们。我和朋友沟通没有什么问题，就是一遇到老师领导就有种说不出的畏惧感，总害怕自己说错话办错事，总认为自己没有逻辑没有反应灵敏的头脑，感觉自己很笨，现在刚开始实习，每天都要察言观色的注意每个人和注意自己的态度，我感觉到很累，很多时候我并不开心但是在工作中还要表现出积极的样子，和每个同事都要简历人际关系，这些都让我觉得自己像带着个面具一样很不适应。我不知道为什么我总会觉得同龄的孩子都比我聪明，我总觉得我自己很笨，不像别人那样机灵，做事办事都很精明，我也很想成为这样的人，可却做不到。我初中的时候长的不好看，那时候更自卑，曾爱恋过一男同学，几年都没感和对方说过话，初中的生活让我过的很黑暗，似乎很多自卑因素在这里就产生了。高中阶段我谈了个男友，属于大家都谈我也就跟着谈的心态，大学后就自而然分手了。从那以后我也断断续续谈过对象，但他们都有个共同的特点，就是长的不怎么好看，身材家境等等都和我相差很远，周围人无疑觉得他们和我不相配，但我却谈的很认真。但每次感情我的母亲都会介入，她会按照她的价值观决定这个人是否与我合适，她不要求物质这些东西，只要求其性格品行和对我的感情，但交往的这几个男友在性格上都有大男子主义，性格强势，而我在感情里是出于劣势，一般情况下我很少提出自己的想法，都会尊重对方的想法，我会从他们的角度考虑问题。但当我的母亲介入时，我又会发现我自己确实迁就了对方很多，自己从未发觉，然而当我试着表达自己的意愿时，这些男友都会与我有争吵，随着争吵的次数加多。让我越来越相信母亲说的话，所以最后会选择分手。我的母亲会经常说我没有主见，在爱情里不会抓主动方这样以后会吃亏，很多时候我更爱和父亲沟通，他经常会站在我的角度考虑问题，会先安慰我再解决问题，而母亲总是告诉我要怎么做才对，这样做不对，似乎我很多事情都做的不够完美。我也和母亲沟通过，希望她能够多鼓励我而不是多打击我，但她认为打击才会进步，或者又会说她就是这样的教育方式，如果我认为承受不了，那是我太脆弱了。然后会说我心里有问题，有心事，她希望我跟她说心里话，但我总是欲言又止，因为我知道即便我说了她也不能理解，更何况几十年的教育方式不是一时能改变的，所以我会选择沉默。但小的时候我在受到伤害或者委屈时，第一时间都会找母亲寻求帮助，而现在我更愿意和父亲沟通，和朋友沟通。最近我和男友分手了，因为工作地点不能统一最终分手，当然还有其他原因。我以前遇到什么事情会和男友交流，而现在我和他分开后，我很不适应，尽管我让自己尽可能的去适应，但还是会有不安，比如工作中的事情，等等，我都想有个人能分享我的喜怒哀乐，并不需要对方说什么，只要对方能听我说，我心里就会有种安慰，我该怎么办呢

心里咨询师解答：我看出你是深夜写了那么长的信来和我咨询,谢谢你的信任!我看出你研究生即将毕业,我觉得你是一个挺优秀,挺聪明的女生,只是人际交往特别是和长辈老师交往有一些欠缺.好像和他们交往你就像强势妈妈手下的无助孩子.你刚开始走向社会,有些不适应都是正常的,慢慢你会适应社会的,我猜想你家境不错,在父母的保护下,过去除了读书以外你并不需要考虑太多,接触社会也很少,所以人际交往你有点怵,其实就是这点弱一点,但是你就会感觉自己能力差,这个能力差你就会认为方方面面的能力都不如别人,这样你可能以偏概全,忽略了自己的长处.关于你的恋爱,我感觉好像不是由你在做主,好像是妈妈在做主.你说你会从别人的角度考虑问题,我觉得这个很好,但是我觉得你首先也要考虑自己的感受,你也要尊重自己的感受,否则你这么做了,你心里是委屈的,你觉得别人都没有尊重你的感受.若你愿意也有条件,希望你能变快乐．