让我困扰的缺点就是比较丢三落四，粗心，根深

问：我最近工作压力非常的大，总是被领导责骂，当然我自己也有很大的原因，我有个非常让我困扰的缺点就是比较丢三落四，粗心，总是小问题上顾了这个又忘了那个，每次都因为这些被领导吼。我也希望改正，就此也跟领导沟通了，但是性格上的缺点也没有很快就改掉。我是真的想做出改变，但是现实让我寸步难行，我该怎么调整这种虽然不大但是对我生活和工作造成负面影响的缺点呢？

心里咨询师解答：很能理解你的心里困惑。首先，你能认识到自己的缺点，而且也很想改变，但又感觉无力改变。我想告诉你说，要想改变是很不容易的，因为这是属于你的行为模式，这是由心里模式决定的，而且人很多习惯都是自动化模式，人面对这种模式就像深陷在淤泥中的人 想从中爬出来一样，会无力。这很正常，所以你不要太过自责。我的建议，首先你应该找专业心里咨询师为你处理，同时你要从心里上相信自己。其次，你需要在实际工作中建立好的工作习惯。面对你这样的问题，你可以准备工作日记本，每天下班后把今天的工作进行检查，而且把明天要做的工作一个一个都记录下来，按照重要缓急顺序在次日完成，下班时按照记录检查完成情况，并把次日的工作再做好计划。这样按照计划来完成工作，坚持21天后，你会发现自己的改变。针对粗心，每做完一件事，多检查几遍，开始会很慢，但也是需要你坚持。祝福你，！