不想说话，自卑，自闭，不知道怎么办？

问：不想说话，自卑，自闭，不知道改怎么办？我觉得自己很自卑，内向，有点孤僻，不合群，害怕人际交往，也不懂人际交往，别人都说我心理年龄很不成熟。我从小就胆小，但又很善良，以前很善解人意的。但现在我只关心我自己，其他的事情我都不想去想了。我喜欢把事情藏在心里，不会倾诉自己的苦恼，总觉得自己这算什么苦恼啊。可能自己太脆弱，心理承受能力很差。，对于工作我也很苦恼，自己什么都不会，很笨，努力做也做不好，我好像都不爱动脑。又给别人增添麻烦，让我也挺自责的。我的感情也没有，从小到大没人追过，到现在也没谈过一段真正意义上的感情。不知道这辈子能否找到意中人了，也有可能结不了婚了吧？唉，不知道。又害怕结婚。很复杂。。。我也不知道怎么去说，不知道谁能帮我。反正我自己是没有办法了。

心里咨询师解答：从上面的文字看出来你对自己都是负面的评价，别人是怎么评价你的？你自已身上找不到一点优点吗？对呀，积极一点，发现自己的优点，其实生活还是很美好的呢